Nettoyez la maison brûle des calories!

Vous voulez brûler quelques calories supplémentaires ? Mais vous détestez des exercices? Oubliez la salle de sport et essayer de nettoyer votre appartement! Si vous passez quelques heures au nettoyage quotidien, non seulement vous brûlerez beaucoup de calories, vous aurez également un appartement propre.

Une corvée peut devenir vraiment à une séance d'entraînement?

Brûler des calories nécessite simplement une dépense d'énergie, aussi longtemps que vous faites le ménage, vous brûlez des calories. Il y a évident des tâches qui intensive que d’autres, comme passer l'aspirateur ou laver et frotter les planchers, ce dernier vous permettra de bruler un plus grand nombre de calories. Gardez à l'esprit que ce sont des estimations. Votre niveau de poids, la taille, le niveau physique actuel et de l'intensité pourrait jouer un rôle également.

D'autres exemples des tâches ménagères quotidiennes:

Repassage - Vous cherchez une raison de ne pas haïr le repassage? Que feriez-vous si nous vous disons qu'il peut brûler des calories? Passez une heure à repasser vos vêtements et 85 calories seront brulées!

Balayage - 150 calories en balayant le sol pendant une heure. Si vous balayez les planchers en dehors de votre maison (garage, véranda, trottoir), vous brûlerez 195 calories par heure.

Redécorer - Réorganiser ou déplacer les meubles et objets dans votre maison peut vous aider à brûler un grand nombre de calories – plus de 325 calories en une heure.

Faire la lessive - plier ou suspendre les vêtements, mettre les vêtements dans le lave-linge va brûler 65 calories.